Zur Weihnachtszeit paßt das doch super.
Vorausgesetzt dass Sie den Ernährungsplan streng einhalten, werden Sie in den ersten drei Wochen etwa zehn Prozent Ihres Körpergewichts verlieren.
Zum Sport gehe ich auch zwei mal in der Woche ins Studio - Gerätetraining und Ausdauertraining.
Was ich jetzt noch weiter in Erfahrung gebracht habe, ist, dass es darum geht, den Blutzuckerspiegel in ein gesundes Maß zurück zu bringen und das geht mit bestimmten zugelassenen Lebensmitteln.